Информационный центр о энергетике человека, причинах его болезней
Get Adobe Flash player
Читать с помощью:
Subscribe via RSS
Мы в твиттере
Читать @bioenergytest
Соцсети

Add to Google Reader or Homepage

Подписаться в  Bloglines

Add to fwicki

Январь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Витамины для человека

Витами́ны (от лат. vita -«жизнь») — группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы. Это сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищиАвтотрофные организмы также нуждаются в витаминах, получая их либо путем синтеза, либо получая из окружающей среды. С нарушением поступления витаминов в организм связаны 3 принципиальных патологических состояния: недостаток витамина — гиповитаминоз, отсутствие витамина —авитаминоз, и избыток витамина — гипервитаминоз.

 

Антивитамины (греч. ἀντί — против, лат. vita — жизнь) — группа органических соединений, подавляющих биологическую активность витаминов.

Это соединения, близкие к витаминам по химическому строению, но обладающие противоположным биологическим действием. При попадании в организм антивитамины включаются вместо витаминов в реакции обмена веществ и тормозят или нарушают их нормальное течение. Это ведёт к витаминной недостаточности даже в тех случаях, когда соответствующий витамин поступает с пищей в достаточном количестве или образуется в самом организме. Антивитамины известны почти для всех витаминов. Например, антивитамином витамина B1 (тиамина) является пиритиамин, вызывающий явления полиневрита.

Источник

 

 

Буквенное обозначение

Химическое

название

Раство-римость
(Ж — жиро-растворимый
В — водо-растворимый)
Последствия авитаминоза, физиологическая роль Верхний допустимый уровень Суточная потребность
A1
А2
Ретинол
Дегидроретинол
Ж Куриная слепота, ксерофтальмия 3000 мкг 900 мкг
B1 Тиамин В Бери-бери нет данных 1,5 мг
B2 Рибофлавин В Арибофлавиноз нет данных 1,8 мг
B3 , PP

никотинамид, 

никотиновая кислота,

ниацин

В Пеллагра 60 мг 20 мг
B4 Холин В Расстройства печени 20 г 425—550 мг
B5

Пантотеновая кислота,

кальция пантотенат

В Боли в суставах, выпадение волос, судороги конечностей, параличи, ослабление зрения и памяти. нет данных 5 мг
B6 Пиридоксин В Анемия, головные боли, утомляемость, дерматиты и др. кожные заболевания, кожа лимонно-жёлтого оттенка, нарушения аппетита, внимания, памяти, работы сосудов 25 мг 2 мг
B7, H Биотин В Поражения кожи, исчезновение аппетита, тошнота, отечность языка, мышечные боли, вялость, депрессия нет данных 50 мкг
B8 Инозит[# 1] В Нет данных нет данных 500 мг
B9, Bс, M Фолиевая кислота В Фолиево-дефицитная анемия, нарушения в развитии спинальной трубки у эмбриона 1000 мкг 400 мкг
B10

n-Аминобензойная

кислота, ПАБ

В Стимулирует выработку витаминов кишечной микрофлорой. Входит в состав фолиевой кислоты   Не установлена
B11, Bт Левокарнитин[# 1] В Нарушения метаболических процессов нет данных 300 мг
B12 Цианокобаламин В Пернициозная анемия нет данных 3 мкг
B13 Оротовая кислота[# 1] В Различные кожные заболевания (экзема, нейродермит, псориаз,ихтиоз) нет 0,5—1,5 мг
B15 Пангамовая кислота[# 1] В B12фолиеводефицитная анемия нет данных 50—150 мг
C Аскорбиновая кислота В Цинга (лат. scorbutus — цинга) 2000 мг 90 мг
D1
D2
D3
D4
D5
Ламистерол
Эргокальциферол
Холекальциферол
Дигидротахистерол
7-дегидротахистерол
Ж Рахит, остеомаляция 50 мкг 10—15 мкг[5]
E α-, β-, γ-токоферолы Ж Нервно-мышечные нарушения: спинально-мозжечковая атаксия(атаксия Фридрейха), миопатии. Анемия.[6] 300 мг 15 мг
F

Смесь триглицери-

довжирных кислот 

Омега-3

 иОмега-6

Ж Атеросклероз, замедление развития, ускоренное старение тканей нет данных нет данных
K1
K2
Филлохинон
Фарнохинон
Ж Гипокоагуляция нет данных 120 мкг
N

Липоевая кислота,

Тиоктовая кислота[# 1]

В Необходима для нормального функционирования печени 75 мг 30 мг
P

Биофлавоноиды,

полифенолы[# 1]

В Ломкость капилляров нет данных нет данных
U Метионин[# 1][7]
S-метилметионин-сульфоний-хлорид
В

Противоязвенный фактор; витамин U (от лат. ulcus — язва)

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Архив
Счетчик Feedburner

Скачивание файлов